新型コロナウィルス感染は、持病のない若年者の場合、かぜ症状が少し長く続くものの、そのまま回復する場合が多く、重篤になるのはまれと現時点では言われています。

ただ、体の抵抗力の弱っている人たち、例えば、高齢者、糖尿病・肺/心臓の病気等の持病がある人、免疫を抑えるような薬を飲んでいる人　が新型コロナウィルスに感染すると、命に関わるような重症になるリスクが高いのです。

すべての人にできることがあります。

１　自分が感染しない

自分は軽いかぜ症状くらいだとしても、感染している間、ウィルスを周りに拡げることになります。自分が感染しないように、ウィルスを持っている人がいるかもしれない場所にはできるだけ近づかない方がいいです。密集、密閉、密接になる場所を避けましょう。公共交通機関を利用する時にはマスクをして、手すりなど触った後は手を洗うかアルコール消毒をしましょう。帰宅時、飲食の前、トイレの後には必ずせっけんで手洗いをする習慣をつけましょう。

２　感染しても周りの人にうつさない

普通のかぜと新型コロナウィルス感染は、初期のうちには区別がつきません。かぜをひいたかなと思った時に、普段よりも周りにうつさないように注意してもらいたいのです。まず、かぜをひいたかなと思ったら、軽くても仕事や学校を休みましょう。無理して行くことにより、周りの人に感染を拡げてしまいます。そこに体力の弱っている人がいるかもしれません。
また、感染するとまだ症状がでないうちから周りの人にうつしてしまうことがわかっています。潜伏期と言われる無症状の間にもウィルスは体から出ていくのです。周りの人に感染させないためには、何も症状がなくても、自分が感染しているかもしれないと考えて行動する必要があります。

咳、くしゃみがでる時はもちろん、何も症状がない時でも、免疫力の落ちているかもしれない人と会う時には必ずマスクをしましょう。つける時は鼻と口をしっかり覆わないと意味がありません。不織布のマスクがお勧めです。フェイスシールドはマスクの代わりにはならないことがわかっています。自宅に高齢者や持病のある人がいる場合、話す時や食事の時に飛沫を飛ばさないように注意しましょう。共用部分（ドアノブやトイレのレバーなど）はまめにアルコールか次亜塩素酸で消毒しましょう。

３　適切なタイミングで医療機関を受診する

症状は軽いのに心配だからと何度も医療機関を受診することはお勧めしません。医療機関の待合室には高齢者、持病のある人が集まっています。もし自分が新型コロナウィルスに感染していたら、その人たちにうつすことになります。逆に普通のかぜだったら、医療機関に行くことにより、そこにいる患者さんから新型コロナウィルスをもらってしまうかもしれません。かぜ症状が長く続いたり、強いだるさ、息苦しさがある時には、かかりつけ医（かかりつけがない場合には相談コールセンター0120-880006)に電話して指示に従ってください。高熱や、食事がとれないなど具合の悪い時にも、自宅で我慢せず、まず電話で相談しましょう。

上記は現時点での情報に基づいています。今後、治療薬使用が一般の医療機関でも可能になれば、状況は変わります。新たな情報もチェックしましょう。

充分な栄養、睡眠、適度な運動で心身を整えておくこともとても大切です。

　　　　　　　令和２年11月4日　　　　　　　　上山ファミリークリニック　丹治　治子